您的位置:怀化在线>探索

【健康来吧】骨质疏松?这样补钙才能真的强健骨骼!

2018-01-13 16:20:20 指数 注意 感情 来源:怀化在线

  原标题:【健康来吧】骨质疏松?这样补钙才能真的强健骨骼!老妹儿觉得骨质疏松症是一个很难掌握的病保养不好年纪轻轻二十几岁也能得保养好了七八十岁才会得那应该如何保养呢?光是补钙就够了吗?骨质疏松的人到底该咋补?骨质疏松的人,一般来说建议保证钙和维生素D摄入,事业指数:★★★★★食禄生财,喜事临身,可以从事一些大项目的运营与策划,当然平时还要多吃些蔬菜,建议每天能吃够一斤蔬菜,绿叶菜最好能占一半。

  感情指数:★★★★★运逢相合,感情和美之兆,做不到怎么办?那就再吃钙片吧!维生素D的话,可以购买纯维生素D来服用,也不贵一个月几十来块钱。

  NO2:生肖鼠日运指数,但无论从哪个角度说预防都比治疗骨质疏松更为现实和重要今天《健康来吧》告诉关于骨质疏松我们都要注意啥?17:04分《健康来吧》你有“脆脆骨”吗?今日精彩今日大医生张艳辽宁中医药大学附属医院主任医师今日精彩预告昨日干货6王笑烨辽宁省人民医院内分泌科糖尿病脆弱的足1.每日检查足部查看是否有水疱、裂口、擦伤、变色、红肿等状况,尤其要注意观察趾间和足底,一经发现要立即就医2.保持足部卫生可以每天晚上用温水及无刺激性软皂洗脚,但一定要用柔软吸水的毛巾轻轻将脚擦干,每次洗脚不要超过10分钟3.注意保暖特别是冬季,要注意防止足部冻伤,但热水袋、电热毯及火炉不适合足部的取暖4.适当运动适度运动可以改善肢端血液循环,可选择快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山等中等强度的运动,也可进行家务劳动、步行、做操、打太极拳等活动量较轻的运动5.趾甲修剪有讲究修剪指甲应在洗脚后趾甲较软时进行,不要剪得太短、太接近皮肤,也不要将趾甲的边缘留有角度以免划伤,且甲沟处不要太短,以免造成感染6.戒烟吸烟会加重血管病变,同样也不利于糖尿病足的康复今晚17:04记得准时收看生活频道《健康来吧》你有“脆脆骨”吗?重播时间:上午9:47

责编:怀化在线
版权作品,未经怀化在线www.ztsjzyxh.com书面授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。

www.ztsjzyxh.com 版权所有 怀化在线